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題王豆奶帶你了解豆漿和豆奶哪個更補充蛋白質

文章來源:http://www.hfbhzs.com/news/148.html     發表時間:2020-06-29

蛋白質對於運動、健身的人士來說尤為重要,所以很多人,尤其是素食主義者會選擇豆漿來補充蛋白質。但是,除了豆漿外,還有另一種被成為豆奶的補充飲品,二者看似一樣,其實蛋白質含量卻很不一樣。如果沒有選對,隻是喝下更多熱量和添加物,並沒有補充到足夠的蛋白質。

豆漿、豆奶分辨不清?

市麵上的豆製飲品包括包裝好製成的豆漿、豆奶,還有衝泡用的豆漿粉等,雖然品名諸多,但其實隻有豆奶和調製豆奶兩種。豆奶的標準是大豆經過加工處理後的乳狀飲料,蛋白質含量在2.6%以上;調製豆奶則是含有50%以上豆奶,蛋白質約在2%以上。

粉色成年视频app一级常常提到的豆奶就是指豆漿,也就是大豆製成的乳狀飲料,而不是豆漿加牛奶,但有些人分不清楚,把豆奶誤會成還有牛奶成份,以為其蛋白質含量會比較高。

如今市麵上的豆漿雖然大部分符合標準,但含糖量卻往往很高。

題王豆奶

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